domingo, 6 de janeiro de 2019

10 BENEFÍCIOS DO ÓLEO DE PEQUI QUE IRÃO TE SURPREENDER


 O pequi é uma planta típica do cerrado brasileiro que possui uma casca de coloração verde e, em seu interior, uma polpa amarela comestível. A extração de suas polpas e sementes dá origem a um óleo com propriedades incríveis.

O óleo de pequi é rico em vitamina A e seu uso é muito conhecido para a hidratação dos cabelos. Confira 10 benefícios do óleo de pequi e como inclui-lo no seu dia a dia:

10 benefícios do óleo de pequi para a saúde e beleza

Foto: iStock

“Um óleo completo”, diz a nutricionista Ana Paula Alegretti, com benefícios para a pele, cabelos, e até mesmo para a saúde vascular e prevenção de câncer. Seus benefícios vão além do que podemos imaginar, vamos conhecer?

1. Deixa o cabelo mais bonito

Hidrata o couro cabeludo, diminui o frizz, reduz os danos causados pelo sol, regenera a fibra capilar e elimina o aspecto ressecado do cabelo. Além disso, deixa o cabelo brilhoso e sedoso.

2. Cuida e trata a pele

Com seu alto poder hidratante, o óleo de pequi combate infecções na pele, como eczema e outros problemas de pele seca. Também possui ácidos graxos que ajudam a manter a pele nutrida e hidratada.


3. Regula a pressão sanguínea

Por conter vários nutrientes, como o potássio, ele é capaz de controlar a pressão arterial elevada, aliviando o estresse dos vasos sanguíneos, levando-os a relaxar e fazendo com o que o sangue circule melhor.

4. Ajuda na cicatrização

O óleo de pequi atua na recuperação do tecido cutâneo, por isso pode ser utilizado para promover uma melhor cicatrização da pele. Além disso, ele pode agir no tratamento de estrias.

5. Tem poder anti-inflamatório

Uma pesquisa feita pela Universidade de Brasília (UnB), com um grupo de atletas, revelou que o óleo de pequi possui efeito de combate à inflamações (1). Constatou-se que a inflamação geral das articulações e músculos foram reduzidas após os treinamentos. O que pode ser explicado devido os altos níveis de compostos anti-inflamatórios encontrados no pequi.

6. Trata a asma

Exatamente por seu poder anti-inflamatório, o óleo de pequi também pode ser utilizado como uma solução natural para a asma. Ana Paula indica para os pacientes que sofrem desta doença, que ingiram de 3 a 5 gotas durante as refeições, duas vezes por dia.

7. É antioxidante

Rico em Vitamina A e com alto teor de carotenoide, o óleo de pequi atua como antioxidante, que gera uma melhora do sistema ocular e auxilia no rejuvenescimento da pele e no combate ao envelhecimento precoce.


8. Ajuda na digestão

Os altos níveis de fibra encontrados no pequi auxiliam na saúde digestiva e agem contra a constipação, flatulência, cólica e diarreia.

9. Contribui para a prevenção do câncer

Por combater os radicais livres, o óleo de pequi pode ser usado na prevenção do câncer, ou até mesmo para os pacientes de quimioterapia, segundo o estudo realizado pela Universidade de Brasília. Nesta pesquisa, o óleo de pequi foi estudado como um neutralizador dos efeitos da medicação quimioterápica, e o resultado foi satisfatório.

10. Reduz do colesterol ruim

O óleo de pequi possui grande quantidade de ácidos graxos, como já comentamos. De acordo com a nutricionista Ana Paula, quando consumido frequentemente ele “auxilia na diminuição do colesterol ruim e ajuda na saúde do coração”.