segunda-feira, 10 de dezembro de 2018

3 Remédios Naturais para Combater a Ansiedade

Foto: pelahorta.com.br

 Os remédios naturais para ansiedade, nervosismo e estresse geralmente são feitos com ervas ou pantas com propriedades calmantes, como os chás de erva-cidreira, camomila e erva-de-são-joão.

Essas ervas atuam no sistema nervoso central, proporcionando uma sensação de tranquilidade e bem-estar que relaxa e tira a ansiedade.

Veja como preparar esses 3 remédios naturais para combater a ansiedade:
1-    Chá de erva-cidreira, também conhecida como Melissa:

        Ingredientes:
 
            2 colheres de sobremesa de erva cidreira;
            150 ml (1 xícara de chá) de água fervente.
 
        Como fazer e tomar:
 
            Adicione a erva cidreira na água fervente;
            Desligue o fogo e deixe tapado por 10 minutos;
            Coe o chá e beba uma xícara de chá de erva-cidreira, 3 vezes ao dia;
        Contraindicações e efeitos colaterais: Não deve ser usado em casos de hipotireoidismo ou pressão baixa.
 
 2-   Chá de camomila:
 
        Ingredientes:
 
            1 litro de água fervente;
            1 colher de sopa de camomila;
        Como fazer e tomar:
            Coloque a camomila na água fervente;
            Desligue o fogo e deixe tapado por 10 minutos;
            Coe o chá e tome uma xícara de chá de camomila, 3 a 4 vezes ao dia.
 
        Contraindicações e efeitos colaterais: Em excesso, pode causar náuseas.
 
3-    Chá de erva-de-são-joão:
 
        Ingredientes:
 
            20g de erva-de-são-joão;
 
            Meio litro (500 ml) de água.
 
        Como fazer e tomar:
 
            Coloque a erva-de-são-joão e a água numa panela;
            Deixe ferver durante 10 minutos;
            Coe e beba 3 xícaras de chá de erva-de-são-joão por dia;
        Contraindicações e efeitos colaterais: É contraindicada em caso de gravidez e para mulheres que tomam anticoncepcional; pode causar efeitos colaterais como fadiga, boca seca, ausência de orgasmo, aumento da transpiração e da frequência urinária.

Esses remédios naturais ajudam a controlar e combater casos leves de ansiedade. Se os sintomas persistirem, consulte um médico clínico geral, médico de família ou vá diretamente a um psiquiatra. Existem medicamentos específicos e outros tipos de tratamento para ansiedade que podem ser necessários, de acordo com o caso.

 Fonte: https://medicoresponde.com.br/3-remedios-naturais-para-combater-a-ansiedade/